オクラと長芋のプラチナみそ汁
お味噌汁ひとり分で、
プラチナミルク
大さじ1杯が摂取できます。
コーヒーやおやつに入れて、
１日3杯を目標に摂取しましょう。
材料(2人分)
- だし汁：280ml
- プラチナミルクforバランス
：大さじ2(スティックの場合1本）
- A）オクラ(冷凍でもOK)：50g
- A）長芋：60g（長さ4cm、太さ1cmの棒状に切る）
- A）木綿豆腐：1/2丁（一口大にちぎる）
- プラス糀 無添加 糀美人：大さじ1
作り方
- 鍋にだし汁を入れて火をつける。
- 煮立ったらAを加えて煮る。
- 味噌とプラチナミルクを溶き入れて器に盛る。